¿Por qué es importante hidratar nuestra piel?

Tenemos que saber que nuestro cuerpo pierde agua, a través de la sudoración, cuando exhalamos aire y por medio de la eliminación de residuos, por lo cual, cuando nuestra piel se deshidrata, se pone tirante, rugosa o se desescama, ya que pierde parte del agua que contiene. Además de los efectos que esto conlleva, como picor, rojez, eccemas, etc., también tiene el añadido de la apariencia poco saludable.

Cuales son los beneficios de hidratarse

Pues hidratarse la piel, te ayuda a combatir la sequedad, ya que equilibras los niveles de agua de la misma, se vuelve más resistente, luce más rejuvenecida ya que prevenimos la aparición de las arrugas, conservamos su elasticidad, se mantiene oxigenada, radiante y más uniforme.

También favorecemos la lucha contra algunas enfermedades como reumatismo, artritis, gripe, etc. No es poco todo lo que se puede llegar a tener con una buena hidratación, por ello es fundamental hacer de ello, una parte clave de tu rutina diaria del cuidado de tu piel.

Como hidratarse

Primero lo que debes saber es que en nuestro cuerpo se compone en un 70% de agua, lo que significa que una persona debería de beber de 1 litro y medio a 2 litros de agua al día, más o menos, y eso depende de cada persona, pues para saber cual es la cantidad de agua que necesitas sólo hay que dividir tu peso en kg y dividirlo entre 7 y el resultado son los vasos de agua que necesitas beber, si en lugar de kg, son Libras, pues entonces se dividen tu peso en Libras entre 16 y ya está.

También se puede obtener líquidos de otras fuentes como infusiones, jugos naturales, leche, sopas, frutas y verduras.

Con esto, nos aseguramos de no estar deshidratados en nuestro interior, además de eliminar toxinas. Aunque, hay algunos malos hábitos que hacen que nuestra piel envejezca más rápido, como el tabaco, tomar en exceso el sol, no ponerse crema solar con un factor protector de adecuado, la falta de vitamina D, beber alcohol, etc.

Se recomienda tomar el sol sin protección de 10 a 20 minutos diarios, fuera de las horas perjudiciales como son desde las 12 a las 16, para obtener de manera natural la vitamina D del sol, también nos ayuda a absorber mejor el calcio y el fósforo, producimos más energía, refuerza nuestro sistema inmunológico, etc.

Tips de hidratación

Es importante, estar pendiente de los cambios de nuestro cuerpo, como la sed intensa, la sequedad en la boca y la orina oscura, ya que son señales de que quizás necesitemos aumentar nuestra ingesta de líquidos.

Hay que tener en cuenta a la hora de hidratarnos, la crema que utilizamos, ya que hoy en día existen cremas específicas para cada tipo de piel, ya sea seca, atópica, grasa, mixta.. Al igual que debemos tener en cuenta que también es necesario usar una crema acorde a nuestra edad, ya que vienen preparadas para cada momento en el que nos encontremos, y es muy importante, fijarse en el envase para buscar una específica para nuestra necesidad y a poder ser, que contengan ingredientes naturales, extractos de Plantas, vitaminas o minerales.

Puedes echar un vistazo a nuestros productos, hay varias gamas dependiendo de tu necesidad, con Q10, con Ácido hialurónico, con Aloe vera, etc. También puedo ayudarte a saber que tipo de piel tienes, gracias a un test de la piel.

TIP CASERO PARA HIDRATAR NUESTRA PIEL

Ponerte a modo de mascarilla Miel para rejuvenecer, ya que es un antioxidante natural, coger media cucharadita de miel y con una brocha o con los dedos aplicarla sobre todo el rostro y labios, (evitando la zona de ojos y cejas), dejar actuar unos 15 minutos mas o menos, en ese tiempo intentar no gesticular, y pasado ese tiempo, aclarar con abundante agua tibia, este remedio casero es muy efectivo con constancia, solo tienes que hacerlo una o dos veces a la semana y notarás los resultados.

Como ves, y esto es sólo un preámbulo, la hidratación es muy importante para mantener una buena salud.

«El agua es la fuerza motriz de toda la naturaleza » Leonardo Da Vinci